(Dúvida)Vai ter Miss e Mister fórum desse ano?

Big Head escreveu:

Tenho 1.85 80 quilos, magro e definido sem fazer nada.

Só acredito com foto

Itax escreveu:

Você colocou foto de perfil, não tinha nada definido ali mano, agora tu forçou a barra e sei não todos esses stats ai mano, parecia muito outra coisa. Papo de 1.60 com 85kg +

Acabei de deixar um corpinho em casa depois de uma boa seção de 2 horas (com intervalo claro). Essa sua impressão furada não me abala.

@Atlas Titan
Eu já fiz academia por um ano.
O instrutor comentou sobre eu ser um meio termo entre meso e ecto, pois eu não juntava gordura (mesmo me alimentando mal) e apesar de ser magro "inchava" fácil, ganhava volume com pouco estímulo.

Eu sou ecto pra carai, eu tava com 1.90 e 63kg (fiddlestick), agora to com 77kg graças a academia, quero fechar o ano com 80kg. Creatina + hipercalorico ta dando a boa.

Itax escreveu:

Eu sou ecto pra carai, eu tava com 1.90 e 63kg (fiddlestick), agora to com 77kg graças a academia, quero fechar o ano com 80kg. Creatina + hipercalorico ta dando a boa.

Ectomorfo puro é foda, e conforme tu ganha musculos de mais calorias tu vai precisar pra manter, se tu não comer igual um condenado rapidinho tu volta a ser uma vara de virar tripa com esses teu 1,90, metabolismo é muito acelerado.

Se tu for ectomorfo do naipe de uns malucos que eu já vi chuto q facil tu vai ter q comer uns 4k+  em calorias, e se for tentar comer limpo pior ainda (e se comer sujo tua saude q vai pro saco) pois é mais dificil, treinar é o mais facil pro ectomorfo, dificil é manter a dieta puxada (a menos que o cara tenha um apetite absurdo e uma digestão top).

Po mano, tava pagando papo de uma parcela de carro por mês com alimentações da dieta, whey, hiper, creatina, fora a mensalidade da academia. É muito dificil pegar peso mesmo, comer sem vontade é foda.

Lance é ficar se pesando, se tiver ganhando peso negócio é manter a mesma ingestão calorica, se tiver caindo ou igual não tem jeito, vai ter que aumentar os carboidratos e conforme tu progride (ganhando musculos) é o que vai acontecer. Os 2 gramas de proteina por Kg de peso é de lei também.

Ectomorfo é hardcore, ectomorfo de 1,90 é mais ainda, vai gastar uma grana com comida n tem jeito.

Assiste uns videos do Leandro Twin que ele manja.

Então, eu tava comprando pasta de amendoim, farinha de aveia, e vários outros hacks cheio de caloria, meu braço parecia o de uma mina quando eu tava com 63kg, agora com 77kg ele ta normal, até dahora. Mas tipo da uma definição dahora, vicia ir pra academia, sem falar que eu sou cria do Zyzz, faço academia por aesthetics não ligo para ficar gigante, foi um ganho bom para os meses. Mas somando tudo foi papo de 2k reais + para isso.

Já vi alguns videos dessa galera da academia, cariani, twin, etc. Mas sei la, mentalmente falando, da uma diferença.

Duas páginas de discussão maromba.

Deviam realmente fazer e eu apoio, matar a curiosidade de ver a cara do pessoal daqui,eu participaria mandando as fotos só do meu rosto bonito e atraente pq corpo msm estamos trabalhando ainda pra eu deixar de ser twink