Teste de sedentarismo.

Façam o teste de sedentarismo clicando aqui. Ser sedentário é não praticar atividades físicas caso alguém não saiba. O teste, além de indicar aproximadamente seu nível de sedentarismo, dá dicas para deixar de ser sedentário.

O meu resultado foi o seguinte: Sedentário leve.


Eu fazia atividades físicas até demais há 6 meses atrás, mas parei.

Teste bem interessante, pensei que ia ser sedentarismo elevado

Acho que eu não deveria ter feito esse teste de sedentarismo. Mas fiz. KKKKKK

Resumindo: Sedentarismo leve

VEJA TRÊS SUGESTÕES PARA COMEÇAR A SE MEXER:

- Plano de caminhada (Como assim?! Eu corro aos finais de semana 10km e na semana 5km)
- Faça 30 minutos diários de atividades simples e saia do sedentarismo (Se desse eu faria 3 horas de exercícios por dia, só faço 1:30)

Bem-estar... Er.. A questão é que nem todo mundo é faxineira ou a ajuda, acho que isso é mais direcionado a Donas de casa.

Isso ai, esperava esse resultado. :paz:

ATIVO
Um pouco mais de esforço 

Praticar exercícios ou simplesmente movimentar-se mais pode ajudar a prevenir o aparecimento de osteoporose, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares, além de facilitar o controle do peso, melhorar o fortalecimento muscular e aumentar a resistência contra doenças.

SEDENTÁRIO LEVE

Praticar exercícios ou simplesmente movimentar-se mais pode ajudar a prevenir o aparecimento de osteoporose, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares, além de facilitar o controle do peso, melhorar o fortalecimento muscular e aumentar a resistência contra doenças.

Sedentário leve.

Praticar exercícios ou simplesmente movimentar-se mais pode ajudar a prevenir o aparecimento de osteoporose, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares, além de facilitar o controle do peso, melhorar o fortalecimento muscular e aumentar a resistência contra doenças.

LOL!!!!

O resultado foi o esperado..

SEDENTÁRIO EXTREMO
MEXA-SE JÁ!
Praticar exercícios ou simplesmente movimentar-se mais pode ajudar a prevenir o aparecimento de osteoporose, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares, além de facilitar o controle do peso, melhorar o fortalecimento muscular e aumentar a resistência contra doenças.

EDENTÁRIO LEVE
Um pouco mais de esforço.

Praticar exercícios ou simplesmente movimentar-se mais pode ajudar a prevenir o aparecimento de osteoporose, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares, além de facilitar o controle do peso, melhorar o fortalecimento muscular e aumentar a resistência contra doenças.

"SEDENTÁRIO EXTREMO"

E já sinto as consequências -n